何をやっているのかと言うと
部屋の中で太陽の動きを演出しているのです。
それで体内時計を正常に働かせるのです。
 
高い位置から低い位置へ
明るい光からボヤーとした光へ
昼間から夕方をイメージしてください。

これは、同じ部屋でなくても良いです。
寝室に壁掛けの照明と床置きの照明を考えても良いと思います。
 
 
この事例は「リラックス」がテーマなのでこの様になりました。
照明の他に壁紙やカーテンや家具や間取りや暮らし方や価値観・・・・・と
様々な要素が関係して「リラックス」になりますよ。